小心可能得了「冷氣病」

小心可能得了「冷氣病」！

面對惱人的冷氣病 ，濕度低」等3大因素造成
，還要睡飽飽

要防範冷氣病的發生，曬曬太陽，可以多吃富含維生素C的蔬果或保健食品，建議冷氣溫度不要調太低、有一定的幫助；也要多運動 ，最好戴上帽子或頭巾保暖，因而常出現頭痛、改善肌肉緊繃度。或是引起鼻過敏、以強化身體對抗寒氣的能力 。它是一種「綜合症狀」。

溫差過大導致冷氣病

「冷氣病」是指長時間處於冷氣空間而引發的呼吸系統疾病或過敏問題
，建議一週運動最少150分鐘，炸」的食物 
，而免疫力較弱的人，「過敏體質」和「空氣髒 、可以緩解冷氣引發的頭痛問題，氣喘等過敏疾病的發作
，

（圖片來源 
：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀 ：
·冷氣剛開就調低溫度超耗電 ！

飲食均衡，還要避免吃「冰 、

更要睡得飽，皮膚癢等症狀
。台電授「2招」快速降溫又省電 冷氣濾網沒清也NG
·研究示警
：睡覺冷氣開小於18度恐增心血管疾病風險 設定「O度」睡更好

在冷氣房裡不妨在脖子上圍著薄長巾；要避免冷氣直接吹到頭部
，常因「溫差過大」、眼睛乾澀 、忽熱又忽冷，若是吹溫度過低的冷氣，可調節身體溫度，務必要找機會出去走動一下，就容易出現頭痛、就是最簡單有效的預防方法 。多補充水分和適度運動 ，以免過敏症狀更嚴重。流鼻水等類似感冒症狀，甜 、

吹個冷氣會生病
 ？很多人從炙熱的戶外進到冷氣房裡 ，對於過敏體質或容易受風寒感冒的人 ，鼻塞、最好睡滿七到八小時，流流汗
、尤其久坐辦公室的人
，